Гастроэнтеролог назвала причины тяги к сладкому

Постоянное и сильное желание есть сладости может свидетельствовать о нехватке в организме человека некоторых важных микроэлементов, сообщило РИА ФАН со ссылкой на комментарий гастроэнтеролога,

Фото: beats1/Shutterstock/Fotodom

По мнению врача, к зависимости от сладкого может привести дефицит триптофана, именно поэтому плохое настроение многие пытаются «заесть» шоколадкой.

«Дело в том, что шоколад содержит аминокислоту триптофан. Она помогает бороться со стрессом и повышенной утомляемостью, а также стимулируют выработку гормонов счастья – серотонина и дофамина», – объяснила Александра Яковлева.

Гастроэнтеролог рекомендовала вместо конфет добавить в повседневный рацион шпинат, картофель, молочную продукцию, яйца, лосось и куриное мясо. Все это поможет снизить тягу к сладкому и нормализовать уровень аминокислоты.

Также желание есть сладости может быть связно с нехваткой хрома и магния.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость