Гастроэнтеролог Кашух рассказала, как гипертоникам позавтракать без холестерина
Яичница с беконом или блинчики на завтрак гипертоникам противопоказаны.
Фото: My Ocean Production / Shutterstock / Fotodom
Яичница с беконом или блинчики на завтрак гипертоникам противопоказаны. Эти блюда содержат много холестерина, что может негативно повлиять на состояние сосудов и увеличить риски сердечно-сосудистых осложнений.
Чтобы поддерживать здоровье сосудов и снизить риск инфаркта или инсульта, важно избегать соли, животных жиров, покупных десертов, сладких соков и газировки. Об этом сообщила онлайн-изданию «Газета.ру» гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Врач подчеркнула, что в диету для гипертоников нужно включать побольше овощей, цельнозерновых круп, рыбу и птицу. Также полезными будут листовая зелень, грецкие орехи, авокадо, голубика, яблоки, кисломолочные продукты и нерафинированное оливковое масло.
Завтрак для людей с гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, по словам эксперта, может состоять из зелени с небольшим добавлением растительного масла, орехов и семян, красной рыбки на ломтике цельнозернового хлеба, поджаренного в духовке или тостере, йогурта без сахара или каши медленной варки.
Ранее ученые сообщили о растении, которое снижает холестерин и защищает от рака.
Александра Максимова
Журналист
Последние новости
В органах прокуратуры Ямало-Ненецкого автономного округа состоится Всероссийский день приема предпринимателей
Прокуратурой автономного округа во исполнение распоряжения Генерального прокурора Российской Федерации на регулярной основе организовано проведение Всероссийских дней приема предпринимателей.
Рождество как символ ожидания и свершения чуда
Верующие отметили светлый, добрый и семейный праздник. Рождество Христово испокон веков считалось одним из самых светлых и радостных праздников в России.
Какие еще законы вступили в силу в России с января 2025 года?
Фото duma.gov.ru Упрощение получения единого пособия на детей. Семьям, уже получающим единое пособие на детей, не придется повторно проходить оценку нуждаемости при рождении следующего ребенка.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией