Эндокринолог Тананакина: чтобы скинуть вес к лету, нужно отказаться от двух продуктов
Эндокринолог рассказала, как успеть похудеть к лету Среди популярных продуктов есть мешающие похудению.
Эндокринолог рассказала, как успеть похудеть к лету
Среди популярных продуктов есть мешающие похудению. Фото: Tatjana Baibakova / Shutterstock / Fotodom
Привести фигуру в порядок к теплому сезону — мечта многих. Эндокринолог Наталия Тананакина считает , что в рационе должно быть больше белковой пищи, меньше — углеводной.
Доктор советует есть овощи и фрукты только в первую половину дня, так организм усвоит все полезное, а сахар, который в них содержится, превратится в энергию, а не лишние сантиметры на талии.
Нужно отказаться от употребления бананов и картофеля, моркови, свеклы и баклажанов, отмечает специалист. Кроме того, необходимо пить много воды, чтобы ускорить метаболизм. Помогут похудеть посильные физические упражнения и полноценный сон.
Ранее «Красный Север» рассказывал о продуктах для долголетия.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
На Ямале подвели итоги первого конкурса профессионального мастерства среди педагогов дополнительного образования в частном секторе
Вниманию ямальцев представили финальный выпуск реалити-шоу «#Наставники_Дети», в котором педагоги дополнительного образования из частного сектора демонстрируют свои профессиональные навыки и соревнуются за денежный приз.
Белгородские дети попрощались с Ямалом
Школьники из Белгорода две учебные четверти гостили на Ямале. Окружная столица стала временным домом для 42 детей.
Новости ЯНАО: что произошло на Ямале 23 декабря 2024 года
Фото: ESstock/Shutterstock/Fotodom Главные события понедельника — в нашем ежедневном дайджесте.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения