Эндокринолог рассказала, как монодиеты влияют на организм
Эндокринолог Веселова: монодиеты позволяют снизить вес и вывести токсины Врач порекомендует записывать ощущения от продуктов во время монодиеты.
Эндокринолог Веселова: монодиеты позволяют снизить вес и вывести токсины
Врач порекомендует записывать ощущения от продуктов во время монодиеты. Фото: Nitr/Shutterstock/Fotodom
О преимуществах разгрузочных дней для организма рассказала эндокринолог Дарья Веселова.
Эксперт подчеркнула, что такие дни позволяют снизить вес, вывести лишнюю жидкость и токсины из организма, а также сократить нагрузку на ЖКТ, пишет Газета.Ru . Суть разгрузочных диет заключается в уменьшении рациона до одной или нескольких групп продуктов. Длительность такого режима питания не должна превышать один-два дня, но можно проводить их регулярно.
«При проведении первых монодиетических дней врач предложит вам вести пищевой дневник: вы будете записывать свои ощущения после приёма пищи, отслеживая реакцию организма на продукты. Затем с врачом можно будет обсудить впечатления и заменить продукты для разгрузочных дней в случае, если вам не подошёл первоначально рекомендованный рацион», — отметила Веселова.
Ранее диетолог порекомендовал три вида разгрузочных дней после праздников.
Семён Пашкевич
Последние новости
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.
В Москве прошло первое заседание комиссии Госсовета РФ по вопросам поддержки участников СВО и их близких
Фото пресс-службы комиссии Госсовета РФ по по вопросам поддержки ветеранов боевых действий — участников СВО и членов их семей Вчера, 3 апреля,