Эндокринолог Павлова рассказала, как сократить потребление соли

Для профилактики болезней почек, отеков и гипертонии человеку стоит ограничивать потребление соли, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на телеграм-канал врача-эндокринолога,

Фото: goodbishop/Shutterstock/Fotodom

Для профилактики болезней почек, отеков и гипертонии человеку стоит ограничивать потребление соли, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на телеграм-канал врача-эндокринолога, кандидата медицинских наук Зухры Павловой.

По словам медика, современный человек за день съедает соли вдвое больше допустимого: от 8 до 11 граммов. Норма при этом составляет 5 граммов, это чайная ложечка без горки.

«Прежде всего необходимо осознать факт присутствия соли в готовой еде и попытаться ограничить ее. Про чипсы, кетчуп, колбасу и фастфуд я не говорю. Также попробуйте не солить пищу во время готовки. Сначала это диковато, но вы привыкнете досаливать прямо в тарелке», – поделилась рекомендацией Зухра Павлова.

Сделать еду вкуснее можно и без соли. Для этого врач посоветовала использовать пряные травы, перец и сок лимона. С осторожностью стоит относиться к готовым приправам, в том числе бульонным кубикам, так как они включают значительное количество соли.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале  «Новости Ямала» .

Последние новости

Правительство Ямала и «НОВАТЭК» заключили дополнительное соглашение

Губернатор Ямала Дмитрий Артюхов и председатель ПАО «НОВАТЭК» Леонид Михельсон договорились о совместной реализации социально значимых проектов в рамках соглашения о сотрудничестве на 2025 - 2029 годы.

О передаче имущества, находящегося в собственности муниципального округа Красноселькупский в безвозмездное пользование

     В Управление Федеральной антимонопольной службы по Ямало-Ненецкому автономному округу поступило заявление от 18.12.2024г.

О социальных услугах гражданам пожилого возраста и инвалидам, а также гражданам, оказавшимся в сложной жизненной ситуации

Социально-медицинский центр «ЗАБОТА» предоставляет социальные услуги гражданам пожилого возраста и инвалидам, а также срочные социальные услуги гражданам, оказавшимся в сложной жизненной ситуации.

Жизнь после зависимости

Путь к восстановлению

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Калининграде

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *