Эндокринолог назвала сухофрукт, снижающий холестерин и риск инфекций
Сухофрукты часто выбирают для перекуса люди, которые следят за фигурой,
Эксперт Роскачества рассказала о сухофрукте, снижающем уровень холестерина
Фото: Narsil / Shutterstock / Fotodom
Сухофрукты часто выбирают для перекуса люди, которые следят за фигурой, заботятся о здоровье или просто любят сладости. Эксперт Роскачества, эндокринолог Елена Сюракшина, рассказала о дополнительной пользе одного вида сухофруктов.
Речь о черносливе. Он не только улучшает перистальтику кишечника и смягчает стул, но и помогает укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями, особенно в период сезонных заболеваний.
Кроме того, чернослив богат антиоксидантами и пищевыми волокнами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. В составе сушеных ягод также присутствуют магний и калий, необходимые для здоровья сердца. Есть и минус: повышенное содержание сахара, поэтому увлекаться черносливом не стоит.
Врач подчеркнула, что регулярное употребление чернослива не заменит лекарственные препараты, но может стать неплохой профилактикой и дополнением к лечению после консультации у специалиста.
Ранее медики назвали приправу, снижающую холестерин и количество вшей.
Александра Максимова
Журналист