Эндокринолог назвала способ похудения без диет и физкультуры

Не переедать и высыпаться советуют врачи. Фото: GAS-photo / Shutterstock / Fotodom Сбросить лишний вес можно без изнурительных тренировок и голодания, считает эндокринолог Зухра Павлова.

Не переедать и высыпаться советуют врачи. Фото: GAS-photo / Shutterstock / Fotodom

Сбросить лишний вес можно без изнурительных тренировок и голодания, считает эндокринолог Зухра Павлова. В обретении желаемых параметров фигуры помогут вода и горячие супы.

Между основными приемами пищи нужно пить воду, особенно когда кажется, что хочется перекусить. Употребление горячих супов — еще один способ снизить калории. Суп невозможно съесть быстро, пока человек ест, он насыщается, организм сигнализирует, что пищи достаточно.

Приблизиться к идеалу поможет и тщательное пережевывание любой пищи. Не нужно целиком глотать большие куски, в процессе пережевывания организм потратит энергию и калории.

Здоровый и полноценный сон — залог того, что не выспавшийся человек не станет заедать недосып.

Ранее «Красный Север» рассказывал , что содержащие эстроген препараты повышают риск развития онкологических заболеваний.

Валерия Акименко

Журналист

Источник

Предложить новость