Эндокринолог Кривошеева: от жиров отказываться не нужно даже на диете

Обезжиренные продукты обладают несколькими недостатками.

Врач рассказала об опасности обезжиренных продуктов

Обезжиренные продукты обладают несколькими недостатками. Фото: Seika Chujo / shutterstock.com / Fotodom

Врачи не советуют полностью отказываться от продуктов с большим содержанием жиров. Даже если человек на диете.

Большое количество животных жиров в рационе никому не принесет пользы: может повыситься холестерин, возникнуть ожирение печени. К тому же, эта еда чересчур калорийна.

Однако, как утверждает эндокринолог Анна Кривошеева, попытка использовать только продукты с пониженным содержанием жиров может вызвать другие риски. Как правило, такая еда переслащена, полна красителей и добавок. Доктор в интервью изданию Life сообщила: жиры нужны организму, чтобы вырабатывать половые гормоны, усваивать витамины.

Чтобы не переборщить с жирными продуктами, их нужно есть с овощами, фруктами, зеленью. И соблюдать во всем умеренность.

Ранее «Красный Север» рассказывал , какие признаки указывают на рак легких.

Валерия Акименко

Журналист

Источник

Предложить новость