Эндокринолог дал советы желающим ускорить обмен веществ
Метаболизм с возрастом замедляется.
Фото: Panchenko Vladimir/Shutterstock/Fotodom
Метаболизм с возрастом замедляется. Способы улучшения обменных процессов в организме перечислило Федеральное агентство новостей .
Издание приводит мнение врача-эндокринолога Алексея Калинчева, который уверяет, что для ускорения метаболизма людям старше 40 лет необходимо скорректировать режим питания и тренировок в сторону увеличения количества приемов пищи и продолжительности физических нагрузок.
«Ускорить метаболизм очень просто. За счет частого, дробного питания и увеличения физической активности», – пояснил эндокринолог.
Для профилактики набора веса людям в зрелом возрасте врач посоветовал в достаточном количестве есть животный белок и клетчатку.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .