Диетолог Зубаревич объяснила, почему кофе и колбасы нужно исключить из утреннего меню
Колбасные изделия и кофе лучше не употреблять на завтрак, сообщили РИА Новости со ссылкой на известного диетолога Наталью Зубаревич.
Фото с сайта shutterstock.com/amenic181
Колбасные изделия и кофе лучше не употреблять на завтрак, сообщили РИА Новости со ссылкой на известного диетолога Наталью Зубаревич.
По ее данным, именно эти продукты большинство россиян предпочитают в первой половине дня, игнорируя белковые продукты и каши. Однако, по словам диетолога, в стоп-листе на завтрак обязательно должны быть кофе, сосиски, бекон, колбасы. Натощак они приносят вред. Также не стоит пить на завтрак соки, поскольку они повышают уровень сахара в крови. Все вредные продукты диетолог советует употреблять во второй половине дня, либо сразу после завтрака.
Что касается ужина, то он должен быть за 3-4 часа до сна. Это поможет аппетиту установиться к утру, считает Наталья Зубаревич.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Тревожный симптом: чем опасны холодные руки и ноги
Невролог Виноградова назвала постоянно холодные ноги и руки симптомом диабета Фото: Iuliia Pilipeichenko / Shutterstock / Fotodom Холодные ноги, руки, уши и нос — естественная реакция организма на переохлаждение.
Качели для здоровья: как метеозависимым справиться с капризами погоды
Врач Горенков посоветовал метеозависимым людям заниматься спортом Фото: fizkes/Shutterstock/Fotodom Метеочувствительные люди тяжело переносят изменения погоды, которые влияют на их артериальное давление, работоспособность,
Общественники подвели итоги 2024 года
17 декабря состоялось последнее в 2024 году заседание общественного совета при окружном департаменте культуры.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку