Диетолог Зубаревич объяснила, почему кофе и колбасы нужно исключить из утреннего меню
Колбасные изделия и кофе лучше не употреблять на завтрак, сообщили РИА Новости со ссылкой на известного диетолога Наталью Зубаревич.
Фото с сайта shutterstock.com/amenic181
Колбасные изделия и кофе лучше не употреблять на завтрак, сообщили РИА Новости со ссылкой на известного диетолога Наталью Зубаревич.
По ее данным, именно эти продукты большинство россиян предпочитают в первой половине дня, игнорируя белковые продукты и каши. Однако, по словам диетолога, в стоп-листе на завтрак обязательно должны быть кофе, сосиски, бекон, колбасы. Натощак они приносят вред. Также не стоит пить на завтрак соки, поскольку они повышают уровень сахара в крови. Все вредные продукты диетолог советует употреблять во второй половине дня, либо сразу после завтрака.
Что касается ужина, то он должен быть за 3-4 часа до сна. Это поможет аппетиту установиться к утру, считает Наталья Зубаревич.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?
Основные причины сбоев и их предотвращение
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.