Диетолог Васильева рассказала, какое мясо нельзя есть после 50

Диетолог Васильева рассказала, какое мясо нельзя есть после 50 Диетическое мясо полезно для людей в преклонном возрасте.

Диетолог Васильева рассказала, какое мясо нельзя есть после 50

Диетическое мясо полезно для людей в преклонном возрасте. Фото: Rimma Bondarenko / Shutterstock / Fotodom

В возрасте после 50 в рационе обязательно должно быть мясо, считает диетолог Полина Васильева. Оно помогает сохранить мышечную массу. В продукте много микроэлементов и витаминов, которые поддержат организм и придадут силы.

Однако доктор предупредила — предпочтение нужно отдавать нежирному, диетическому продукту. Подойдет курятина, крольчатина, индейка, телятина. При этом суточная порция не должна превышать ста граммов. Несколько раз в неделю можно делать разгрузочные от мяса дни. Полина Васильева отметила, что готовить мясо лучше на пару либо запекать в духовке, отваривать, тушить.

Ранее «Красный Север» рассказывал , какое варенье может принести вред людям старше 60 лет.

Валерия Акименко

Журналист

Последние новости

Проверка состояния общественных территорий в Подольске

Заместитель главы округа провел инспекцию в микрорайоне Климовск.

Ноябряне вновь покорили вершины «Спортивного олимпа»

Второй год подряд в рамках окружного конкурса «Спортивный олимп» проходит оценка деятельности физкультурно-спортивных организаций Ямала.

Юкигассен в Ноябрьске. Горожан приглашают на турнир по снежному бою

Фото из архива редакции Проведение турнира по юкигассен запланировано на 13 и 14 декабря.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Видном, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *