Диетолог Васильева рассказала, какое мясо нельзя есть после 50

Диетолог Васильева рассказала, какое мясо нельзя есть после 50 Диетическое мясо полезно для людей в преклонном возрасте.

Диетолог Васильева рассказала, какое мясо нельзя есть после 50

Диетическое мясо полезно для людей в преклонном возрасте. Фото: Rimma Bondarenko / Shutterstock / Fotodom

В возрасте после 50 в рационе обязательно должно быть мясо, считает диетолог Полина Васильева. Оно помогает сохранить мышечную массу. В продукте много микроэлементов и витаминов, которые поддержат организм и придадут силы.

Однако доктор предупредила — предпочтение нужно отдавать нежирному, диетическому продукту. Подойдет курятина, крольчатина, индейка, телятина. При этом суточная порция не должна превышать ста граммов. Несколько раз в неделю можно делать разгрузочные от мяса дни. Полина Васильева отметила, что готовить мясо лучше на пару либо запекать в духовке, отваривать, тушить.

Ранее «Красный Север» рассказывал , какое варенье может принести вред людям старше 60 лет.

Валерия Акименко

Журналист

Последние новости

Кусочек Молдавии в Ноябрьске. Что изготавливали на мастер-классе в центре «Каса Маре»

Фото Евгения Демьянюка В конце октября в нашем городе начала работу автономная некоммерческая организация «Центр молдавской национальной культуры «Каса Маре», а накануне в его штаб-квартире прошли новогодние мастер-классы.

Студенты Ямала получат 100 тысяч рублей за отличную сдачу демонстрационного экзамена

Фото НКПиИТ Выпускники колледжей Ямала получат премию за стобалльный результат по итогам государственной аттестации в форме демонстрационного экзамена на профильном уровне.

Зимние виды спорта на Руси

В холодное время года активный отдых помогает не только сохранить в здоровом теле здоровый дух, но и согреться.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Видном, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *