Диетолог Васильева рассказала, какое мясо нельзя есть после 50
Диетолог Васильева рассказала, какое мясо нельзя есть после 50 Диетическое мясо полезно для людей в преклонном возрасте.
Диетолог Васильева рассказала, какое мясо нельзя есть после 50
Диетическое мясо полезно для людей в преклонном возрасте. Фото: Rimma Bondarenko / Shutterstock / Fotodom
В возрасте после 50 в рационе обязательно должно быть мясо, считает диетолог Полина Васильева. Оно помогает сохранить мышечную массу. В продукте много микроэлементов и витаминов, которые поддержат организм и придадут силы.
Однако доктор предупредила — предпочтение нужно отдавать нежирному, диетическому продукту. Подойдет курятина, крольчатина, индейка, телятина. При этом суточная порция не должна превышать ста граммов. Несколько раз в неделю можно делать разгрузочные от мяса дни. Полина Васильева отметила, что готовить мясо лучше на пару либо запекать в духовке, отваривать, тушить.
Ранее «Красный Север» рассказывал , какое варенье может принести вред людям старше 60 лет.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
Проверка состояния общественных территорий в Подольске
Заместитель главы округа провел инспекцию в микрорайоне Климовск.
Ноябряне вновь покорили вершины «Спортивного олимпа»
Второй год подряд в рамках окружного конкурса «Спортивный олимп» проходит оценка деятельности физкультурно-спортивных организаций Ямала.
Юкигассен в Ноябрьске. Горожан приглашают на турнир по снежному бою
Фото из архива редакции Проведение турнира по юкигассен запланировано на 13 и 14 декабря.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией