Диетолог Соломатина рассказала, какая потеря веса считается безопасной для худеющих
Плавное похудение — залог сохранения здоровья и хорошего настроения.
Резкая потеря веса чревата проблемами со здоровьем — мнение диетолога
Плавное похудение — залог сохранения здоровья и хорошего настроения. Фото: lithian / shutterstock.com / Fotodom
Похудеть безопасно для здоровья можно только постепенно. При резкой потере веса неизбежен сбой в работе систем организма.
При похудении организм, в первую очередь, теряет жидкость, считает диетолог Елена Соломатина. В интервью изданию «МедикФорум» она рассказала , что сбрасывать вес нужно постепенно, не более двух килограммов в месяц. Тогда не будет обвисания и дряблости кожи, а похудение пройдет безболезненно и без последствий для здоровья.
Кроме того, не стоит полностью исключать пищу с большим содержанием углеводов, как любят делать приверженцы белковых диет. Все хорошо в меру. Дефицит углеводов может привести к потере мышечной массы, гормональным нарушениям, сбою в иммунной системе.
Принимайте решение похудеть под контролем грамотного специалиста.
Ранее «Красный Север» рассказывал , зачем нужно оставлять лимон возле кровати.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
Экономист Колташов рассказал о новой международной валюте, создаваемой БРИКС
К Новому банку развития БРИКС может присоединиться Саудовская Аравия. Экономист Василий Колташов считает, что взаимодействие с Эри-Риядом позволит создать альтернативную силу Бреттон-Вудским учреждениям.
Вирусолог рассказал, будет ли в России новая эпидемия метапневмовируса
Терапевт Ирина Андреева заявила о стремительном распространении в России метапневмовируса.
В Лабытнанги будет проведено благоустройство на кладбище оленеводов
Для потомков, старожилов важно сохранить память о пяти семьях рода Терентьевых, которые погибли в 1948-ом от рук сбежавших во время бунта заключенных.
Роллы: Искусство вкуса и символ разнообразия
Путешествие по вкусам и традициям