Диетолог Русакова заявила, что фастфуд не помешает похудеть

Фастфуд может быть полезен, считает диетолог Дарья Русакова.

Фото с сайта shutterstock.com/Syda Productions

Фастфуд может быть полезен, считает диетолог Дарья Русакова. Она рассказала, как сделать такие блюда менее вредными, сообщила Общественная служба новостей .

Бургеры и картошка фри могут быть частью здорового рациона. Член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рекомендовала употреблять их в определенные дни. Тогда это может быть даже полезным для желающего похудеть.

«Это дает возможность ему нарушить диету, чтобы далее опять ее придерживаться. Если это не чаще раза в неделю и в умеренных количествах, нет противопоказаний по здоровью к фастфуду, то вполне полезно для здоровья нервной системы», – пояснила Дарья Русакова.

При этом нужно стараться съедать фастфуд в первой половине дня и добавлять к нему овощи, это поможет уменьшить нагрузку на организм. А вот от соусов лучше отказаться.

Из напитков следует выбирать негазированную воду без сахара, заключила диетолог.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость