Диетолог рассказала, к чему может привести постоянный подсчет калорий

Врач Маргарита Королева считает, что при потреблении пищи регулярный подсчёт калорий крайне важен для спортсменов, но не для обычных людей.

Фото: asiandelight / Shutterstock / Fotodom

Для обывателя стоит следить не за калорийностью блюд, а за списком продуктов в предлагаемом меню. Кроме того, надо учитывать степень свежести и способ приготовления этих продуктов, сочетаемость компонентов, график питания.

— Нужно вести здоровый образ жизни, соблюдать режим сна, и это намного важнее, чем подсчет калорий. Постоянные подсчеты калорий для подавляющего большинства людей могут привести к психологическим проблемам, — указывает собеседница «Народных новостей» .

Королева призывает худеющих не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. Только медик может установить причину набора лишнего веса.

Максим Смоляров

Журналист

Источник

Предложить новость