Диетолог назвала продукты, особо богатые забивающими сосуды трансжирами
Трансжиры, сладости и соленые продукты могут серьезно повредить нашим сосудам.
Врач Мухина объяснила, как трансжиры, сахар и соль забивают сосуды холестерином
Фото: beats1 / Shutterstock / Fotodom
Трансжиры, сладости и соленые продукты могут серьезно повредить нашим сосудам. Врач-диетолог Марият Мухина раскрыла механизм их разрушительного воздействия.
По словам эксперта, трансжиры практически разрушают сосуды, повышая уровень вредного холестерина — липопротеидов низкой плотности. Они оседают на стенках сосудов и образуют бляшки, которые суживают просвет артерий и повышают давление.
Трансжиры — это преимущественно фастфуд: картошка фри, чипсы и попкорн. Их также иногда добавляют в шоколад, конфеты, печенье и другую выпечку.
Еще один враг здоровья — соль. Она уменьшает прочность сосудистых стенок, приводя к гипертонии и отечности. Важно помнить, что 80% соли, которую мы получаем с пищей, является скрытой. Ее много в колбасах, полуфабрикатах, консервах — промышленных и домашних.
Врач также напомнила о вреде сахара. Он вызывает нарушение обмена веществ, потом диабет и, как следствие, разрушение сосудов.
Ранее диетологи объяснили , какие две каши могут спасти от холестерина.
Александра Максимова
Журналист
Последние новости
Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?
Основные причины сбоев и их предотвращение
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.