Диетолог Ивакин подтвердил пользу зелени и овощей для антистресс-диеты
В стрессовом состоянии нужно есть продукты, богатые клетчаткой,
Фото: Rabusta/Shutterstock/Fotodom
В стрессовом состоянии нужно есть продукты, богатые клетчаткой, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на интервью сотрудника научного отдела НПК «Био-Веста» Павла Ивакина для издания «Pravda.Ru» .
По словам диетолога, не существуют продукты, которые могут помочь преодолеть сложные эмоциональные переживания и спасти от стресса. Однако, добавление в рацион определенных компонентов способно снизить общую тревожность при комплексном подходе к решению проблемы.
Специалист рекомендовал обратить внимание на фрукты, овощи, зелень, злаки и кисломолочные продукты.
«Здоровая микрофлора ответственна за антиоксидантную защиту организма в намного большей степени, чем вещества из продуктов питания. Они сами синтезируют антиоксиданты и помогают организму человека создавать их», — отметил Павел Ивакин. Диетолог отметил, что помимо правильного питания, выйти их стресса помогут регулярные физические нагрузки и качественный сон.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости

Рождество Пресвятой Богородицы 21 сентября: великий христианский праздник и народные традиции на Осенины
Рождество Пресвятой Богородицы.
Ветрено и дождливо: погода в ЯНАО на 22 сентября
О том, какие сюрпризы преподнесет жителям Салехарда и других муниципалитетов Ямала небесная канцелярия,
Россия ввела запрет на экспорт бензина и дизтоплива
Правительство ввело временное ограничение на вывоз за границу бензина и дизельного топлива с целью стабилизации цен на внутреннем рынке.
Преимущества и недостатки пластиковых окон
Как выбрать оптимальное решение