Диетолог Гинзбург рекомендовал отказаться от белого хлеба
Хлебобулочные изделия из белой муки высшего сорта быстро усваиваются организмом и провоцируют скачки глюкозы в крови.
Фото: fizkes/Shutterstock/StudioRoehl
Хлебобулочные изделия из белой муки высшего сорта быстро усваиваются организмом и провоцируют скачки глюкозы в крови. Об этом в интервью Общественной Службе Новостей рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
Врач посоветовал вместо белого хлеба употреблять ржаной или цельнозерновой. «Правильный» хлеб из муки грубого помола способствует улучшению состояния здоровья и снижает воспаление.
«Человек, предпочитающий ржаной или цельнозерновой хлеб с низким содержанием жира, дольше остается сытым, так как углеводы усваиваются медленней и энергия поступает медленней», – пояснил Михаил Гинзбург.
Ржаной хлеб снижает общую калорийность рациона, работает на профилактику ожирения и даже защищает от развития атеросклероза.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Гладков почтил память жертв обстрела Киевом Белгорода в 2023 году. В Ноябрьске открыли мемориальную табличку погибшему в зоне СВО бойцу
Гладков почтил память жертв обстрела Киевом Белгорода в 2023 году Фото: Андрей Ткачев/«Ямал-Медиа» Вячеслав Гладков, возглавляющий Белгородскую область,
Жители Лабытнанги назвали главные события года
Фото: Юлия Чудинова/«Ямал-Медиа» Жители Лабытнанги составили топ событий уходящего года.
ВСУ обстреляли Белгородскую область в первые минуты Нового года
Губернатор Гладков: Шебекинский округ попал под обстрел ВСУ в первые минуты года Фото: Anelo/Shutterstock/Fotodom В первые минуты 2025 года Вооруженные силы Украины произвели обстрел Шебекинского округа Белгородской области.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи