Диетолог Гинзбург рекомендовал отказаться от белого хлеба
Хлебобулочные изделия из белой муки высшего сорта быстро усваиваются организмом и провоцируют скачки глюкозы в крови.
Фото: fizkes/Shutterstock/StudioRoehl
Хлебобулочные изделия из белой муки высшего сорта быстро усваиваются организмом и провоцируют скачки глюкозы в крови. Об этом в интервью Общественной Службе Новостей рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
Врач посоветовал вместо белого хлеба употреблять ржаной или цельнозерновой. «Правильный» хлеб из муки грубого помола способствует улучшению состояния здоровья и снижает воспаление.
«Человек, предпочитающий ржаной или цельнозерновой хлеб с низким содержанием жира, дольше остается сытым, так как углеводы усваиваются медленней и энергия поступает медленней», – пояснил Михаил Гинзбург.
Ржаной хлеб снижает общую калорийность рациона, работает на профилактику ожирения и даже защищает от развития атеросклероза.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?
Основные причины сбоев и их предотвращение
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.