Диетолог Филиппова рассказала о правилах перехода к здоровому рациону
Формирование правильных пищевых привычек — процесс непростой.
Фото: Kmpzzz/Shutterstock/Fotodom
Формирование правильных пищевых привычек — процесс непростой. О том, как не совершить обидных ошибок на пути к здоровому питанию, рассказала диетолог Татьяна Филиппова, сообщило РИА ФАН .
Одной из наиболее частых оплошностей врач назвала попытку сразу и в корне изменить рацион. Человек резко отказывается от всех вредных продуктов, убирает из еды соль и сахар, начинает считать калории. На самом деле, перемены к лучшему должны быть плавными и аккуратными. Диетолог также предостерегла от резкого сокращения объема порций и голодания, пояснив, что это может закончиться срывом.
Кроме того, желающим перейти на правильное питание посоветовали запастись терпением и не забывать сочетать здоровый рацион с физическими нагрузками.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Кусочек Молдавии в Ноябрьске. Что изготавливали на мастер-классе в центре «Каса Маре»
Фото Евгения Демьянюка В конце октября в нашем городе начала работу автономная некоммерческая организация «Центр молдавской национальной культуры «Каса Маре», а накануне в его штаб-квартире прошли новогодние мастер-классы.
Студенты Ямала получат 100 тысяч рублей за отличную сдачу демонстрационного экзамена
Фото НКПиИТ Выпускники колледжей Ямала получат премию за стобалльный результат по итогам государственной аттестации в форме демонстрационного экзамена на профильном уровне.
Зимние виды спорта на Руси
В холодное время года активный отдых помогает не только сохранить в здоровом теле здоровый дух, но и согреться.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи