Диетолог Дюваль: Сонливость после обеда – результат переедания
Сонливость после обеда возникает из-за передается, считает врач-диетолог Анжелика Дюваль.
Фото: Dean Drobot/Shutterstock/Fotodom
Сонливость после обеда возникает из-за передается, считает врач-диетолог Анжелика Дюваль. Она рассказала радио Sputnik , что она возникает, когда организм тратит все силы на переваривание пищи.
Чтобы работоспособность не снижалась после обеда, нужно сменить рацион и объем еды.
Диетолог советует заменить углеводы на клетчатку. В обед лучше употреблять, например, овощи, а не макароны. Улучшить пищеварение может вода. Можно пить во время приема пищи и после еды. Такое питание не будет дополнительно нагружать организм, и сонливость после приема пищи исчезнет, считает диетолог.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Ноябрьские педагоги провели занятие по социализации для дошкольников Ольгинки
Фото Ольги Зязевой Полезными профессиональными методическими находками делятся сотрудники детского сада «Машенька» с педагогами ольгинского ясли-сада «Ромашка» Волновахского района ДНР.
Вахта трудная, снежная. Зима на Ямале в этом году выдалась теплая, поэтому суперснежная
В четверг, 23 января, в Ноябрьске устраняли последствия снегопада 45 дорожных рабочих и 43 единицы спецтехники.
В середине марта состоится Ямальский нефтегазовый форум
13 и 14 марта в Новом Уренгое пройдет одно из ключевых событий в нефтегазовой отрасли региона.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку