Диетолог Дюваль: Сонливость после обеда – результат переедания
Сонливость после обеда возникает из-за передается, считает врач-диетолог Анжелика Дюваль.
Фото: Dean Drobot/Shutterstock/Fotodom
Сонливость после обеда возникает из-за передается, считает врач-диетолог Анжелика Дюваль. Она рассказала радио Sputnik , что она возникает, когда организм тратит все силы на переваривание пищи.
Чтобы работоспособность не снижалась после обеда, нужно сменить рацион и объем еды.
Диетолог советует заменить углеводы на клетчатку. В обед лучше употреблять, например, овощи, а не макароны. Улучшить пищеварение может вода. Можно пить во время приема пищи и после еды. Такое питание не будет дополнительно нагружать организм, и сонливость после приема пищи исчезнет, считает диетолог.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Рекомендации по ситуации с водой
Уважаемые губкинцы, обращаем внимание, что Роспотребнадзор рекомендует использовать холодную воду из под крана только для хозяйственных нужд.
Ямал за год восстановил в Волновахе 16 объектов
В селах Октябрьском, Бугасе, Привольном, Новоалексеевке и Донском открылись четыре обновленные школы и пять детских садов.
Под Белгородом семейная пара пострадала при ударе дрона ВСУ по автомобилю
Губернатор Гладков: на Белгородчине при ударе дрона по авто пострадала семья Фото: SuriPics168/Shutterstock/Fotodolm Семейная пара получила ранения при ударе украинского беспилотника по автомобилю,
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения