Диетолог Дюваль предложила пересмотреть рацион для борьбы с послеобеденной сонливостью
Если человека клонит в сон после приема пищи, значит, речь может идти о переедании.
Фото: Bits And Splits/Shutterstock/Fotodom
Если человека клонит в сон после приема пищи, значит, речь может идти о переедании. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.
Врач пояснила, что при потреблении излишней еды организм тратит слишком много сил на переваривание.
«Обычно это пища с большим содержанием жиров и углеводов. В итоге после такого обеда организм вынужден достаточно долгое время тратить энергию на переваривание пищи. Мы чисто физически не можем чувствовать себя бодрыми после такой еды», – отметила Анжелика Дюваль.
При сильной послеобеденной сонливости нужно пересмотреть рацион, количество и качество потребляемой еды. Порции должны быть меньше, а клетчатки в блюдах – больше. Также важно следить за соблюдением водного баланса.
«Состояние организма в первую очередь зависит от топлива, от пищи, которую мы употребляем. Чем хуже топливо, тем сложнее организму работать. Когда мы заботимся о своем рационе, тогда мы облегчаем работу организма», – сделала вывод диетолог.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
В Перми зарегистрировали вспышку сальмонеллеза
Роспотребнадзор: в Перми вспышка сальмонеллеза произошла из-за блюд из пекарни Фото: Doucefleur/Shutterstock/Fotodom Вспышка сальмонеллеза в Перми:
Сергей Ямкин исполнил мечты юных северян
В канун Рождества сбылись заветные мечты двух десятилетних ямальских мальчишек.
Дмитрий Артюхов поздравил северян с православным праздником – Рождеством Христовым
Сегодня, 7 января, отмечается Рождество Христово. В этот день к ямальцам обратился губернатор автономного округа.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований