Диетолог Дианова посоветовала не съедать больше 20 граммов шоколада в день
Нормой темного шоколада в день является 20 граммов.
Фото: ivan_kislitsin/Shutterstock/ Fotodom
Нормой темного шоколада в день является 20 граммов. Именно столько сладости не принесет вреда для фигуры, сообщила диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на Ura.ru .
В «правильном» темном шоколаде должно быть не менее 50% какао-бобов. Такой шоколад не навредит здоровью, если съедать его не более 20 граммов в день. Это примерно пятая часть плитки или три квадратика. Шоколад можно заменить тремя конфетами, аналогичными по содержанию какао-бобов.
Дианова отметила, что сладости лучше употреблять уже после того, как съеден завтрак, обед или ужин. Это позволит избежать резкого скачка глюкозы в крови, не набрать вес и предупредить развитие диабета.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?
Основные причины сбоев и их предотвращение
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.