Диетолог Бобровский: кукурузная диета может быть опасна для здоровья

Фото: gowithstock/ Shutterstock/Fotodom

Традиционно в конце августа особую популярность среди россиян приобретает кукуруза. Продукт считается полезным из-за большого количества клетчатки, витаминов и минералов. Однако переедание кукурузы может грозить серьезными проблемами. Об этом в эфире радио Sputnik рассказал кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский.

Диетолог пояснил, что главный плюс кукурузы – высокое содержание ценных пищевых волокон. Именно клетчатки часто не хватает в рационе современного человека.

«Сердечно-сосудистая система, пищеварительная система, нервная система подвержены определенному риску развития заболеваний при отсутствии полноценной клетчатки в рационе», – рассказал Андрей Бобровский

Однако каждый день есть кукурузу не стоит, прежде всего из-за высокой калорийности продукта.

«Порция взрослого человека – около 200 граммов, то есть одного початка будет вполне достаточно, чтобы получить суточную норму клетчатки. Если регулярно переедать, может появиться избыточный вес», – предупредил диетолог.

Диетолог предостерег от употребления в пищу кукурузы, которая растет в полях, потому что это может быть невкусный кормовой сорт.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале  «Новости Ямала» .