Австралийские ученые доказали, что миндаль помогает похудеть
Ученые-нутрициологи из Университета Южной Австралии выяснили, что небольшая порция миндаля на завтрак помогает снизить аппетит в течение дня,
Фото: kuvona/Shutterstock/Fotodom
Ученые-нутрициологи из Университета Южной Австралии выяснили, что небольшая порция миндаля на завтрак помогает снизить аппетит в течение дня, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на данные, опубликованные в журнале European Journal of Nutrition .
В исследовании участвовали добровольцы. Одной контрольной группе давали съесть натощак 30-50 граммов миндаля, а вторая употребляла в пищу богатые углеводами продукты. В течение дня у участников эксперимента замеряли уровень гормонов.
Оказалось, что у людей, употреблявших миндаль, уровень С-пептида был на 47% ниже, а глюкагона и полипептида поджелудочной железы – на 39% и 44% выше. Нутрициологи пояснили, что глюкагон подает сигналы сытости в мозг, а полипептид замедляет пищеварение.
Ученые сделали вывод, что миндаль, богатый белком, клетчаткой и ненасыщенными жирными кислотами, позволяет человеку держать аппетит под контролем и не переедать в течение дня.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Ноябрьские педагоги провели занятие по социализации для дошкольников Ольгинки
Фото Ольги Зязевой Полезными профессиональными методическими находками делятся сотрудники детского сада «Машенька» с педагогами ольгинского ясли-сада «Ромашка» Волновахского района ДНР.
Вахта трудная, снежная. Зима на Ямале в этом году выдалась теплая, поэтому суперснежная
В четверг, 23 января, в Ноябрьске устраняли последствия снегопада 45 дорожных рабочих и 43 единицы спецтехники.
В середине марта состоится Ямальский нефтегазовый форум
13 и 14 марта в Новом Уренгое пройдет одно из ключевых событий в нефтегазовой отрасли региона.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией