Американские ученые рассказали о факторах, повышающих бодрость
Исследователи из США и Великобритании уверены, что достаточную бодрость человеку могут обеспечить правильный завтрак и физическая активность,
Фото: Evgeny Atamanenko/Shutterstock/Fotodom
Исследователи из США и Великобритании уверены, что достаточную бодрость человеку могут обеспечить правильный завтрак и физическая активность, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на данные, опубликованные в журнале «Nature Communications» .
В течение 14 дней ученые проводили эксперимент, в котором участвовали более 800 человек. Исследователи следили за распорядком дня, рационом и уровнем физической активности добровольцев.
Оказалось, что степень бодрости напрямую зависит от продолжительности сна. Чем позже просыпался человек, тем бодрее он себя чувствовал в течение дня. Таким же эффектом обладает завтрак с большим количеством углеводов. Для поддержания эффекта исследователи рекомендовали заниматься спортом, так как физическая активность в течение предыдущего дня способна обеспечить высокий уровень бодрости в течение суток.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО)
Приглашаем надымчан принять участие в сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне".
Инклюзивная студия рукоделия откроется в Ноябрьске благодаря Фонду президентских грантов
Пять некоммерческих организаций Ямала получили гранты поддержку Фонда президентских грантов на реализацию социальных проектов на сумму порядка 6 миллионов рублей.
К Дню города в Ноябрьске откроют многофункциональный спорткомплекс «Факел»
Фото службы ГСН ЯНАО В девятом микрорайоне строится трёхэтажный комплекс под названием «Факел».
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку