5 ошибок в питании: повысят холестерин и ослабят сердце
Терапевт Зубарева назвала дефицит воды одной из причин проблем с сердцем Фото: prostooleh / Freepik.com Врач-терапевт и нутрициолог Наталья Зубарева назвала пять ошибок в питании, которые негативно влияют на сердце.
Терапевт Зубарева назвала дефицит воды одной из причин проблем с сердцем
Фото: prostooleh / Freepik.com
Врач-терапевт и нутрициолог Наталья Зубарева назвала пять ошибок в питании, которые негативно влияют на сердце. Это дефицит овощей, фруктов и ягод, употребление жареной еды, слишком много сладкого, избыток соли и дефицит жидкости, пишет «Газета.Ru».
Эксперт объяснила, что здоровое питание помогает нормализовать вес, снизить уровень холестерина и сахара в организме, а также снизить давление и риск тромбоза. Она подчеркнула важность употребления овощей, фруктов и ягод, так как в них содержатся фитонутриенты, которые помогают сердцу.
Специалист также предупредила о вреде жареной пищи, избытке сахара и соли, а также о необходимости употребления достаточного количества жидкости для поддержания здоровья сердца.
«Недостаток воды приводит к сгущению крови, что затрудняет работу сердечно-сосудистой системы. Повышенное давление на сердце увеличивает частоту сердечных сокращений, что преждевременно изнашивает сердечную мышцы и повышает артериальное давление. В результате увеличивается риск инсульта и инфаркта», — заключила врач.
Ранее ученые выяснили , что чувствуют люди при остановке сердца.
Александра Максимова
Журналист
Последние новости
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.
В Москве прошло первое заседание комиссии Госсовета РФ по вопросам поддержки участников СВО и их близких
Фото пресс-службы комиссии Госсовета РФ по по вопросам поддержки ветеранов боевых действий — участников СВО и членов их семей Вчера, 3 апреля,