30 июня – Международный день борьбы со сколиозом
Фото НЦГБ Сколиоз – это искривление позвоночника. Самыми опасными периодами в отношении развития сколиоза являются этапы интенсивного роста от 4 до 6 лет и от 10 до 14 лет.
Сколиоз – это искривление позвоночника. Самыми опасными периодами в отношении развития сколиоза являются этапы интенсивного роста от 4 до 6 лет и от 10 до 14 лет. Все начинается с того, что школьники неправильно сидят за партами, с ношения тяжестей в одной руке.
Профилактика сколиоза нужна не только детям. Многие взрослые также нуждаются в этом, если в силу профессии вынуждены находиться долгое время в одном положении.
Специалисты дают общие рекомендации по профилактике для людей любого возраста:
вести здоровый образ жизни; начинать утро с небольшой зарядки; наладить режим дня, чтобы периоды работы чередовались с периодами отдыха; правильно питаться. Организм должен получать все необходимые витамины и минералы; беречься от травм позвоночника; заниматься физкультурой, чтобы укрепить мышечный корсет. Особенно полезно в этом отношении плавание; регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду, чтобы восполнить дефицит витамина Д; в течение рабочего дня, если профессия связана с долгим сидением, нужно каждые 40 минут делать небольшую разминку. Поделитесь новостью в своих аккаунтах в соцсетях: СЛУЖБА ИНФОРМАЦИИПоследние новости
За организацию незаконной миграции Надымским городским судом осужден директор коммерческой организации
Надымским городским судом вынесен приговор в отношении директора строительной фирмы, организовавшего незаконное пребывание иностранных граждан в Российской Федерации.
Безопасные зимние прогулки? – Конечно, да!
Смотрите картинку, пользуйтесь советами ЕДДС, берегите себя!
Завершение приёма документов от молодых семей с 01.01.2025
Администрация Надымского района информирует, что в связи с завершением с 01.01.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией