Врач пояснил, как восстановить активность после коронавируса
Фото с сайта shutterstock.com/lzf После перенесенной болезни коронавирусом нельзя сразу же приступать к интенсивным физическим тренировкам.
Фото с сайта shutterstock.com/lzf
После перенесенной болезни коронавирусом нельзя сразу же приступать к интенсивным физическим тренировкам. Об этом рассказал в эфире радио Sputnik диетолог, врач спортивной медицины Александр Бурлаков.
После коронавируса следует добавить небольшие физические нагрузки, чтобы организм лучше восстанавливался. Врач рекомендовал начать с легких прогулок. Он добавил, что гулять нужно не менее 45 минут в день.
«Потом можно включить в тренировочные занятия дыхательную гимнастику. Это не панацея, но субъективно она может улучшить физическую работоспособность и помочь адаптироваться к нагрузкам после перенесенного заболевания», – сказал Александр Бурлаков.
Когда прогулки и гимнастика станут нормой, можно переходить к силовым тренировкам, заключил врач.
Самые важные новости – в нашем Telegram-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Гладков почтил память жертв обстрела Киевом Белгорода в 2023 году. В Ноябрьске открыли мемориальную табличку погибшему в зоне СВО бойцу
Гладков почтил память жертв обстрела Киевом Белгорода в 2023 году Фото: Андрей Ткачев/«Ямал-Медиа» Вячеслав Гладков, возглавляющий Белгородскую область,
Жители Лабытнанги назвали главные события года
Фото: Юлия Чудинова/«Ямал-Медиа» Жители Лабытнанги составили топ событий уходящего года.
ВСУ обстреляли Белгородскую область в первые минуты Нового года
Губернатор Гладков: Шебекинский округ попал под обстрел ВСУ в первые минуты года Фото: Anelo/Shutterstock/Fotodom В первые минуты 2025 года Вооруженные силы Украины произвели обстрел Шебекинского округа Белгородской области.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи