Врач пояснил, как восстановить активность после коронавируса
Фото с сайта shutterstock.com/lzf После перенесенной болезни коронавирусом нельзя сразу же приступать к интенсивным физическим тренировкам.
Фото с сайта shutterstock.com/lzf
После перенесенной болезни коронавирусом нельзя сразу же приступать к интенсивным физическим тренировкам. Об этом рассказал в эфире радио Sputnik диетолог, врач спортивной медицины Александр Бурлаков.
После коронавируса следует добавить небольшие физические нагрузки, чтобы организм лучше восстанавливался. Врач рекомендовал начать с легких прогулок. Он добавил, что гулять нужно не менее 45 минут в день.
«Потом можно включить в тренировочные занятия дыхательную гимнастику. Это не панацея, но субъективно она может улучшить физическую работоспособность и помочь адаптироваться к нагрузкам после перенесенного заболевания», – сказал Александр Бурлаков.
Когда прогулки и гимнастика станут нормой, можно переходить к силовым тренировкам, заключил врач.
Самые важные новости – в нашем Telegram-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.
В Москве прошло первое заседание комиссии Госсовета РФ по вопросам поддержки участников СВО и их близких
Фото пресс-службы комиссии Госсовета РФ по по вопросам поддержки ветеранов боевых действий — участников СВО и членов их семей Вчера, 3 апреля,