Психолог поделился методикой, позволяющей почувствовать себя счастливым
Для того, чтобы ощутить счастье, достаточно всего одной минуты, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на комментарий психолога Александра Шахова для «РИАМО» .
Фото: Dean Drobot/Shutterstock/Fotodom
Для того, чтобы ощутить счастье, достаточно всего одной минуты, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на комментарий психолога Александра Шахова для «РИАМО» .
По словам психолога, существует действенная методика, которая позволяет за 60 секунд поднять настроение и ощутить счастье. Для этого нужно закрыть глаза, досчитать до десяти, три раза вдохнуть и выдохнуть, а затем вспомнить о трех приятных и радостных вещах.
«Вы должны найти три вещи, три предмета в окружающем вас мире, глядя на которые вы испытываете радость. Радость вы должны ощутить в теле», — добавил Александр Шахов.
Специалист добавил, что успех в достижении состояния счастья зависит от практики и частоты тренировок.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Минздрав Азербайджана выявил случай заражения оспой обезьян
Фото: Fahroni/Shutterstock/Fotodom Азербайджанское Министерство здравоохранения сообщило о заражении 22-летнего гражданина страны оспой обезьян.
В России научились облегчать онкобольным химиотерапию с помощью газа
Первый МГМУ: снизить побочные эффекты от химиотерапии поможет ксенон Фото: Pitchyfoto/Shutterstock/Fotodom Необходимую онкобольным химиотерапию врачи иногда вынуждены прерывать из-за серьезных побочных эффектов.
Как помочь печени: разгрузка после праздников или болезни
Тяжелая пища на столе, а также алкоголь – все это может сказаться на здоровье организма, в том числе и печени О том, что имеются проблемы с этим органом, человек может и не догадываться.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований