Психолог поделился методикой, позволяющей почувствовать себя счастливым
Для того, чтобы ощутить счастье, достаточно всего одной минуты, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на комментарий психолога Александра Шахова для «РИАМО» .
Фото: Dean Drobot/Shutterstock/Fotodom
Для того, чтобы ощутить счастье, достаточно всего одной минуты, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на комментарий психолога Александра Шахова для «РИАМО» .
По словам психолога, существует действенная методика, которая позволяет за 60 секунд поднять настроение и ощутить счастье. Для этого нужно закрыть глаза, досчитать до десяти, три раза вдохнуть и выдохнуть, а затем вспомнить о трех приятных и радостных вещах.
«Вы должны найти три вещи, три предмета в окружающем вас мире, глядя на которые вы испытываете радость. Радость вы должны ощутить в теле», — добавил Александр Шахов.
Специалист добавил, что успех в достижении состояния счастья зависит от практики и частоты тренировок.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
В органах прокуратуры Ямало-Ненецкого автономного округа состоится Всероссийский день приема предпринимателей
Прокуратурой автономного округа во исполнение распоряжения Генерального прокурора Российской Федерации на регулярной основе организовано проведение Всероссийских дней приема предпринимателей.
Рождество как символ ожидания и свершения чуда
Верующие отметили светлый, добрый и семейный праздник. Рождество Христово испокон веков считалось одним из самых светлых и радостных праздников в России.
Какие еще законы вступили в силу в России с января 2025 года?
Фото duma.gov.ru Упрощение получения единого пособия на детей. Семьям, уже получающим единое пособие на детей, не придется повторно проходить оценку нуждаемости при рождении следующего ребенка.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований