Психолог поделился методикой, позволяющей почувствовать себя счастливым
Для того, чтобы ощутить счастье, достаточно всего одной минуты, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на комментарий психолога Александра Шахова для «РИАМО» .
Фото: Dean Drobot/Shutterstock/Fotodom
Для того, чтобы ощутить счастье, достаточно всего одной минуты, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на комментарий психолога Александра Шахова для «РИАМО» .
По словам психолога, существует действенная методика, которая позволяет за 60 секунд поднять настроение и ощутить счастье. Для этого нужно закрыть глаза, досчитать до десяти, три раза вдохнуть и выдохнуть, а затем вспомнить о трех приятных и радостных вещах.
«Вы должны найти три вещи, три предмета в окружающем вас мире, глядя на которые вы испытываете радость. Радость вы должны ощутить в теле», — добавил Александр Шахов.
Специалист добавил, что успех в достижении состояния счастья зависит от практики и частоты тренировок.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?
Основные причины сбоев и их предотвращение
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.