Как вернуться в рабочий режим после праздников? Советует психолог
Фото с сайта shutterstock.com/Stock-Asso Чтобы возвращение к работе после новогодних праздников не было стрессом, нужно подготовиться заранее.
Фото с сайта shutterstock.com/Stock-Asso
Чтобы возвращение к работе после новогодних праздников не было стрессом, нужно подготовиться заранее. Какие шаги предпринять, рассказала ФАН психолог и гештальт-терапевт Елена Друма.
Даже на праздниках нужно соблюдать режим. После тяжелого года с ранними подъемами возникает соблазн отоспаться, однако выспаться впрок невозможно, считает эксперт.
«После новогодней ночи позвольте себе два-три дня поваляться до обеда, а после — постепенно начинайте вырабатывать более близкий к норме режим. Можно планировать на утро что-то интересное, чтобы не возникало желания до вечера ходить по дому в пижаме», — сказала психолог.
Также Елена Друма рекомендовала запланировать на праздники несколько ярких событий, такие как поход на каток или выставку. Не лишним будет выйти на работу на день раньше, чтобы подготовиться и настроиться на трудовой процесс, заключила эксперт.
Последние новости
Проверка состояния общественных территорий в Подольске
Заместитель главы округа провел инспекцию в микрорайоне Климовск.
Ноябряне вновь покорили вершины «Спортивного олимпа»
Второй год подряд в рамках окружного конкурса «Спортивный олимп» проходит оценка деятельности физкультурно-спортивных организаций Ямала.
Юкигассен в Ноябрьске. Горожан приглашают на турнир по снежному бою
Фото из архива редакции Проведение турнира по юкигассен запланировано на 13 и 14 декабря.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией