Американские ученые доказали важность сна для похудения
Фото с сайта shutterstock.com/Olena Yakobchuk Американские ученые доказали, что сон влияет на процессы похудения.
Фото с сайта shutterstock.com/Olena Yakobchuk
Американские ученые доказали, что сон влияет на процессы похудения. Для снижения веса необходимо добавить всего один час отдыха, пишет ФАН .
Группа ученых из Чикагского университета провела исследование о важности сна для похудения. В клинических исследованиях участвовало 80 добровольцев с избыточным весом. Все они до эксперимента спали по 6,5 часов. После того, как участники добавили еще час ко сну, они стали худеть.
«За прошедшие годы мы и другие ученые показали, что ограничение сна влияет на регуляцию аппетита, что приводит к увеличению потребления пищи и подвергает риску увеличения веса», — отметил автор работы Эсра Тасали.
За счет большего времени сна добровольцы стали меньше потреблять калорий, что и привело к похудению, заключили ученые.
Самые важные новости – в нашем Telegram-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Светлана Фатеева назначена заместителем главы администрации Ноябрьска
Фото: t.me/noyabrskadmin В администрации Ноябрьска произошло новое назначение: Светлана Фатеева стала заместителем главы администрации.
Красивый и молодой. Ноябрьск готов к юбилею
Алексей Романов подвел итоги 2024-го, рассказал о планах по развитию города в юбилейном году и ответил на вопросы жителей.
«КИВИ-парк» радует горожан яркими красками
В Ноябрьске появилось еще одно место для отдыха и развлечений юных жителей.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований