Американские ученые доказали важность сна для похудения
Фото с сайта shutterstock.com/Olena Yakobchuk Американские ученые доказали, что сон влияет на процессы похудения.
Фото с сайта shutterstock.com/Olena Yakobchuk
Американские ученые доказали, что сон влияет на процессы похудения. Для снижения веса необходимо добавить всего один час отдыха, пишет ФАН .
Группа ученых из Чикагского университета провела исследование о важности сна для похудения. В клинических исследованиях участвовало 80 добровольцев с избыточным весом. Все они до эксперимента спали по 6,5 часов. После того, как участники добавили еще час ко сну, они стали худеть.
«За прошедшие годы мы и другие ученые показали, что ограничение сна влияет на регуляцию аппетита, что приводит к увеличению потребления пищи и подвергает риску увеличения веса», — отметил автор работы Эсра Тасали.
За счет большего времени сна добровольцы стали меньше потреблять калорий, что и привело к похудению, заключили ученые.
Самые важные новости – в нашем Telegram-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Как избежать сбоев в работе частотного преобразователя?
Основные причины сбоев и их предотвращение
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.