Управление стрессом. Как избежать эмоционального выгорания
Профессиональное выгорание – истощение эмоциональных, интеллектуальных и энергетических ресурсов, которое развивается на фоне хронического стресса на работе.
Профессиональное выгорание – истощение эмоциональных, интеллектуальных и энергетических ресурсов, которое развивается на фоне хронического стресса на работе.
Чтобы избежать этого, важно уделять внимание физическому и эмоциональному состоянию.
Вот несколько способов, как можно предотвратить выгорание:
1. Установите границы между работой и личной жизнью;
2. Найдите баланс между работой и отдыхом;
3. Развивайте навыки управления стрессом;
4. Общайтесь с коллегами и руководством о своих чувствах и проблемах;
5. Ищите поддержку профессионала, если чувствуете, что не можете справиться самостоятельно.
С помощью этих советов вы сможете сохранить продуктивность на работе.
Автор материала Любовь Беляева – психолог, бизнес-тренер, руководитель консультационно-тренингового центра «Фактор роста». Благодарим за сотрудничество и 4 дня плодотворной работы.
Смотрите признаки, причины и методы защиты в карточках
Последние новости
Ноябряне передали подарки для ветеранов подшефных территорий
Фото Анастасии Даниленко Сотрудники Управления социальной защиты населения Ноябрьска во второй раз принимают участие в акции – поздравляют ветеранов Великой Отечественной войны подшефных нашему городу поселков Ольгинк
В ямальском филиале центра «ВОИН» воспитывают патриотов нового поколения
Фото из архива ямальского филиала центра "Воин" Его задача – реализация образовательных программ по военно-спортивной подготовке и патриотическому воспитанию подростков и молодежи в возрасте 14-35 лет.
Тотальный диктант в Ноябрьске написали около четырех десятков горожан
Сегодня в Ноябрьске и еще в девятистах городах и населенных пунктах России писали Тотальный диктант.
В Москве прошло первое заседание комиссии Госсовета РФ по вопросам поддержки участников СВО и их близких
Фото пресс-службы комиссии Госсовета РФ по по вопросам поддержки ветеранов боевых действий — участников СВО и членов их семей Вчера, 3 апреля,