Витамин Д ₃ для детей: роль элемента и дозировка

Ранее считалось, что главная роль витамина D3, или колекальциферола, в организме заключалась в регуляции кальциевого обмена, а чтобы поддерживать его нормальный уровень, достаточно просто находиться на солнце время от времени. Однако, сегодня известно, что этот витамин выполняет гораздо более широкий спектр функций, оказывая внекостные эффекты на работу большинства систем и органов организма. Еще одна важная деталь - получение необходимого количества витамина D3 требует некоторого труда. Хронический дефицит этого вещества у детей повышает риск различных серьезных заболеваний, включая сахарный диабет, ожирение, атопический дерматит и многие другие. Кроме того, учитывая все вышеперечисленное, вопрос о необходимости этого витамина для детей отпадает сам собой.

Витамин Д3 - необходимый элемент развития детского организма, обычно рекомендуемый для профилактики рахита. Он играет важную роль в поддержании здоровья костей и зубов, обеспечивая минерализацию костной ткани, что в свою очередь влияет на рост костей и прочность зубной эмали.

Но в последнее время стало известно, что активная форма витамина D - 1,25(ОН)2D, которая регулирует экспрессию более 200 генов. Экспрессия гена - это процесс, который влияет на функционирование организма путем трансформации наследственной информации в физический продукт, например, белок или РНК.

Рецепторы витамина D находятся в поперечнополосатых мышечных волокнах. Он регулирует обмен кальция в мышечной ткани, непосредственно влияя на способность мышц к сокращению и расслаблению. При его дефиците, уменьшается мышечная сила, ухудшается походка и равновесие.

Кроме того, колекальциферол улучшает когнитивные способности. Это область функций мозга, связанная с узнаванием и осмыслением новой информации, обучением, мышлением, вниманием, памятью, речью, ориентацией в окружающем пространстве и координацией между мыслительной и двигательной активностью.

Витамин D3 также влияет на активность иммунитета, участвуя в синтезе эндогенных антибиотиков, таких как бета-дефензины. Эти антибиотики обладают противогрибковым, противовирусным и антибактериальным действием. Они находятся в коже, слизистых оболочках, слюнных железах, на роговице глаз, в пищеводе и на слизистые респираторного тракта - то есть на всех границах организма с внешней средой. Колекальциферол необходим для созревания естественных киллеров - лимфоцитов, которые отвечают за уничтожение патогенных бактерий, пораженных вирусами или онкологией клеток. Кроме того, витамин D3 тормозит активность тех клеток, которые участвуют в аутоиммунных реакциях направленных против собственных тканей организма.

Хронический недостаток колекальциферола способствует развитию диабета, регулирует секрецию инсулина клетками поджелудочной железы и влияет на чувствительность организма к этому гормону. Из всего вышеизложенного понятно, что витамин D3 играет важную роль в развитии детского организма и должен присутствовать в рационе ребенка.

Дозировка витамина Д3 для детей

У детей колекальциферол, или витамин D3, может поступать в организм с пищей или синтезироваться в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Однако в средней полосе России и в северных регионах эта интенсивность солнечного излучения часто оказывается недостаточной для синтеза витамина D, а в другие месяцы важный спектр УФ-излучения фиксируется только в небольшой интервал времени, с 11 до 14 часов. Кроме того, физическая недостаточность может замедлить поступление витамина D3 в кровь. Это часто приводит к всемирному распространению его дефицита.

У маленьких детей проблема усугубляется, поскольку их запасы витамина D3 в организме крайне низкие. Часто невозможно получить витамин D3 через кожу из-за невозможности доступа к солнцу. Кормящие мамы могут также испытывать дефицит витамина D3 и не могут передать его своим малышам через грудное молоко. Рацион детей редко содержит достаточно колекальциферола, чтобы полностью покрыть потребности организма. Это приводит к тому, что только каждый третий ребенок до трех лет обеспечен достаточным количеством витамина D3 в России.

Некоторые регионы отмечают еще более высокий уровень недостатка, особенно во Владивостоке (88% детей в возрасте до трех лет), Новосибирске (83%) и Казани (82%). Поэтому, независимо от возраста, профилактический прием колекальциферола является необходимым. Особенно важно обеспечить детей первых лет жизни витамином D3, когда они растут и развиваются.

Минимальная физиологическая потребность детей от рождения до 18 лет в колекальцифероле составляет 400 МЕ (или 100 мкг) в сутки. Профилактическая дозировка витамина D3 может быть увеличена до 1000 МЕ. Лечебная дозировка может достигать нескольких тысяч МЕ за короткий период, но принимать столь высокую концентрацию следует только под наблюдением врача.

Витамин D3 необходим для правильного роста костей и мышц, формирования осанки, активного иммунного ответа и развития интеллекта. Его дефицит в детском организме повышает риск возникновения серьезных заболеваний во взрослом возрасте. Однако, согласно исследованиям, недостаток витамина D3 наблюдается у 66% детей в России. Поэтому прием витамина D3 необходим, но дозировку и длительность курса следует определять исключительно врач.

Стоимость препаратов может меняться в зависимости от места и времени покупки.

Фото: freepik.com