Как повысить иммунитет: средства для борьбы за здоровье

Риск заражения инфекциями и тяжесть заболеваний зависят от состояния иммунной системы организма. Для того чтобы повысить свой иммунитет, необходимо обратить внимание на питание. В периоды сезонных заболеваний можно применять дополнительные меры защиты. К примеру, профилактический прием некоторых пептидных биорегуляторов помогает укрепить иммунитет и снизить риск заболевания ОРВИ и гриппом.

Особенно важно укрепить иммунитет у детей, так как они больше, чем взрослые, подвержены заболеванию ОРВИ в связи с незрелой иммунной системой. В таких случаях можно принимать препараты-иммуномодуляторы для дополнительной защиты в сезон ОРВИ, к примеру, назальный спрей Тимоген®.

Однако имеется ряд противопоказаний, поэтому перед применением необходимо получить консультацию специалиста. Не следует забывать, что помимо препаратов, нормализация иммунитета также зависит от здорового образа жизни и умеренной физической активности.

Причины ослабления иммунитета

Наш организм постоянно подвергается атакам разных патогенных микроорганизмов, которые круглосуточно окружают нас. Все мы знакомы с ситуацией, когда рядом с нами находятся люди, которые простужены или больны чем-то более серьезным. В таких случаях наша иммунная система вынуждена бороться с новыми угрозами каждый раз.

Но что, если доля патогенных микроорганизмов внутри нас или окружающих нас начнет расти? В этом случае наш иммунитет также начинает ослабевать, что может привести к тяжелым заболеваниям и серьезным последствиям. Поэтому важно знать, как можно укрепить свой иммунитет. Чтобы разобраться в этом вопросе, сначала нужно понимать, что представляет собой наша иммунная система.

Иммунитет - это сложный механизм защиты, который человек получил в процессе эволюции. Он защищает наш организм от любых внешних угроз, идентифицируя и уничтожая все чужеродные агенты, включая патогенные бактерии, вирусы, простейшие, паразиты и токсины.

Наша иммунная система похожа на «полицию», которая защищает нас от болезнетворных микроорганизмов, но иногда она может стать слишком активной. Чрезмерная реакция иммунной системы может привести к аллергическим реакциям или различным аутоиммунным заболеваниям, таким как ревматоидный артрит, системная красная волчанка, рассеянный склероз и т.д. Мало кто знает, но сахарный диабет I типа и гипертиреоз также являются аутоиммунными заболеваниями, так как они вызывают сбой в выработке гормонов, таких как инсулин и трийодтиронин, тироксин. Важно помнить, что наша эндокринная, нервная и иммунная системы тесно связаны между собой и взаимодействуют при помощи специальных «передатчиков», информационных молекул и фрагментов аминокислот. Поэтому сбой в иммунной системе может привести к различным заболеваниям, в том числе и к психическим расстройствам, которые на первый взгляд кажутся не связанными с иммунитетом.

Существующая в организме иммунная система напоминает настоящее войско, состоящее из разнообразных клеток, белков, тканей и органов. Эта защитная система организма является необходимой при столкновении с каким-либо патогеном, или антигеном. В этом случае иммунный ответ становится неотъемлемой частью здоровья любого организма.

Ключевым строительным блоком иммунитета являются лейкоциты, или белые кровяные тельца. Клетки этой группы насчитывают множество подтипов и выполняют разные функции:

• Нейтрофилы освобождают антибиотические белки, способные убивать бактерии и грибы, а также пожирают антигены;
• Эозинофилы вырабатывают несколько видов белков, которые снижают воспалительные процессы, обладают противоаллергическими свойствами и помечают чужеродные клетки;
• Базофилы — это лейкоциты большого размера, которые уменьшают свертываемость крови, увеличивают проницаемость сосудов, защищают от паразитарных инфекций, поглощают инородные тела меньшего размера и высвобождают аллергический иммуноглобулин.
• Лимфоциты (B-клетки, Т-клетки, NK-клетки) являются производителями антител, которые связываются с микробами и блокируют их размножение. Кроме того, они выполняют другие функции. Т-клетки, например, уничтожают поврежденные клетки организма, распознают патогены, или помогают подавлять иммунную реакцию, а NK-клетки убивают раковые клетки и клетки, инфицированные вирусами.
• Моноциты, разрастаясь до макрофагов, которые перебираются из кровеносных сосудов в ткани и там пожирают крупные чужеродные антигены.
• Тучные клетки инициируют процесс воспаления и увеличивают проницаемость капилляров.

Из всего вышеперечисленного следует, что как только лейкоциты обнаруживают что-то необычное, они немедленно начинают действовать, уничтожая опасные клетки. Крайне важно, что все перечисленные клетки, при правильном функционировании иммунитета, могут легко отличить собственные ткани от инородного тела.

Заметьте это: формирование основных элементов иммунной системы у ребенка, происходит внутриутробно уже к 15-й неделе беременности, однако он все еще нуждается в "обучении" и антигенном воздействии, чтобы достичь своего окончательного формирования.

Органы, которые участвуют в синтезе, дифференцировке и транспортировке лейкоцитов, являются базовыми элементами иммунной системы и включают тимус, селезенку, костный мозг, лимфатические узлы, пейеровы бляшки кишечника, миндалины и аппендикс.

Иммунитет "запоминает" все внешние элементы, с которыми он когда-либо сталкивался, в течение жизни человека. Это способствует формированию иммунитета противоинфекционного, трансплантационного и противоопухолевого типов. Кроме того, это зависит от формирования невосприимчивости к антигенам, терпимости к собственным биологически активным веществам, а также от чувствительности к аллергенам.

В норме, иммунитет не проявляет ответа на факторы организма, но чужеродные воздействия блокируются. Таким образом, формируется зрелый иммунитет, который способен справиться с внешними воздействиями и защитить организм от инфекций, трансплантационных отторжений и развития онкологических заболеваний.

Существуют два типа иммунитета: врожденный (неспецифический) и приобретенный (специфический). Врожденный иммунитет закреплен генетически и определяется физиологическими особенностями организма, в то время как приобретенный иммунитет возникает в процессе жизни после контакта иммунного организма с антигеном (вакцинация или постинфекционный иммунитет). Важность повышения иммунитета до нормального уровня очевидна, но какие же основные факторы могут нарушить работу этой системы?

1. Пожилой и детский возраст. С возрастом способность к иммунному ответу уменьшается, что приводит к увеличению числа инфекционных и онкологических заболеваний. В детском возрасте же иммунитет еще не полностью сформирован, что делает организм ранневозрастных детей более уязвимым.

2. Аллергические реакции. Они возникают из-за чрезмерной чувствительности иммунной системы и проявляются в неадекватно повышенной реакции на повторный контакт с аллергеном (пищевые продукты, пыльцу и другие агенты).

3. Длительные заболевания. Онкология, тяжелые операции, различные инфекционные и соматические заболевания могут привести к истощению защитных свойств организма, после чего необходимо принимать меры по повышению иммунитета.

4. Употребление медикаментов, особенно сильнодействующих препаратов, длительное время или без должного контроля. Некоторые виды медикаментов (например, средства для снижения кислотности, антибиотики и обезболивающие) могут оказывать негативное влияние на иммунную систему.

5. Строгие диеты (например, строгий пост или веганство). Энергетический дефицит, недостаток питательных веществ, витаминов и микроэлементов могут привести к значительному ослаблению клеточного иммунитета.

6. Нездоровый образ жизни и стрессы, которые вначале активизируют, а затем тормозят иммунный ответ, нарушают гормональный баланс, повышают синтез кортизола и приводят к развитию болезненных состояний с конкретной соматической патологией.

Как уже известно, иммунитет играет очень важную роль в обеспечении нашего здоровья. Но если он нарушается, риск возникновения различных заболеваний значительно увеличивается. В результате иммунодефицита могут возникнуть следующие последствия:

• частые рецидивирующие инфекции: бактериальные, грибковые и вирусные;
• аутоиммунные расстройства, такие как болезнь Шегрена, системная красная волчанка, рассеянный склероз и другие;
• повреждение сердца, легких, пищеварительного тракта и нервной системы;
• повышенный риск развития онкологических заболеваний;
• замедление заживления ран и длительное время восстановления после травм или операций;
• усугубление хронических соматических заболеваний и появление новых заболеваний;
• общее плохое самочувствие: нервозность, сонливость, слабость, нарушение сна и снижение работоспособности.

Поскольку последствия могут быть серьезными, каждый человек должен знать, как повысить иммунитет и нормализовать его функцию. Несмотря на то, что первые симптомы могут быть легкими, их нельзя игнорировать. Лучше регулярно заботиться о своем организме, чтобы предотвратить возможные серьезные осложнения.

Один из способов улучшения иммунной системы - использование Тимогена® спрей. Этот препарат поможет профилактировать вирусные заболевания и сократить продолжительность ОРВИ. Также он предотвращает развитие осложнений. Однако, стоит помнить, что противопоказания к использованию имеются и перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Как усилить иммунитет: простые и эффективные способы

Повышение иммунитета – необходимый и действенный шаг для защиты организма от различных заболеваний. Рассмотрим несколько простых и эффективных методов:

1. Нормализация образа жизни

Сбалансированное питание с нормальным содержанием белков, жиров и углеводов, регулярные физические нагрузки, хороший сон и отдых, меры профилактики (мытье рук, термообработка пищи) помогают укрепить иммунную систему организма. Необходимо отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя.

2. Народные средства

Народные способы повышения иммунитета также популярны в сезон простуд. Контрастный душ, обливание водой, баня с последующим охлаждением в снегу или бассейне – все это помогает организму укрепиться. Настои морских и болотных ягод, корня имбиря, шиповника, травяные сборы помогают мобилизовать защитные свойства организма. Продукты пчеловодства, такие как мед, прополис и пчелиный воск, также укрепляют иммунную систему.

3. БАДы и витаминные комплексы

Для укрепления иммунной системы организма необходимо получать достаточное количество незаменимых жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Биологически активные добавки и витаминно-минеральные комплексы помогают восстановить запас всех необходимых элементов, что является основой для полноценного функционирования иммунитета. Необходимо учитывать, что дозировка витаминов и микроэлементов в БАДах ниже, чем в лекарственных препаратах.

4. Иммуностимулирующие препараты

Иммуностимуляторы – это вещества, которые напрямую влияют на работу иммунной системы. Они помогают эффективно повысить иммунитет до оптимального уровня за счет регулирования клеточного и гуморального иммунитета, а также улучшения резистентности организма. В группе иммуностимуляторов для лечения ОРВИ особое место занимают препараты тимуса, такие как Альфа-глутамил-триптофан и Тимуса экстракт. В целях безопасности и повышения эффективности необходимо проконсультироваться с врачом перед применением иммуностимуляторов.

Подводя итог, можно сказать, что состояние иммунной системы играет решающую роль в развитии, течении и прогнозе любого заболевания. Для естественного повышения иммунитета организма необходимо соблюдать здоровый образ жизни, употреблять народные средства, брать БАДы и витаминные комплексы, а также принимать иммуностимулирующие препараты.

В ряду иммуностимулирующих лекарств, предназначенных для назального применения, Тимоген® заслуживает особого внимания. Препарат производится российской компанией АО МБНПК «Цитомед» и имеет несколько преимуществ перед своими аналогами.

В отличие от большинства иммуностимулирующих препаратов, Тимоген® можно применять детям от 1 года. Более того, препарат может использоваться как для профилактики, так и для лечения респираторных заболеваний в качестве части комплексной терапии.

Для пациентов также важна цена на препарат, и здесь Тимоген® производит впечатление - его стоимость около 330 рублей, а удобный дозатор-распылитель делает использование экономичным.

Действующее вещество препарата - альфа-глутамил-триптофан – активизирует клеточный и гуморальный иммунитет, обеспечивая защиту организма от вирусов и бактерий. Эффекты применения Тимогена® включают профилактику иммунодефицитных состояний, стимуляцию регенерации на клеточном уровне и регуляцию резистентности организма к заболеваниям верхних дыхательных путей.

Препарат не вызывает привыкания и синдрома отмены, может использоваться при хронических заболеваниях и не оказывает влияния на управление транспортными средствами. Однако стоит учитывать, что его применение во время беременности и лактации недостаточно изучено, поэтому препарат можно использовать только по назначению врача.

Тимоген® может использоваться только местно, интраназально. В случае передозировки возможно обильное выделение секрета из слизистой носа, что не требует лечения и проходит самостоятельно. Перед применением препарата обязательна консультация специалиста.

Совместное применение Тимогена® с иммунодепрессантами нецелесообразно, поскольку последние нивелируют весь терапевтический эффект действующего вещества.

Тимоген® имеет номер регистрационного удостоверения безрецептурного иммуностимулирующего средства в Государственном реестре лекарственных средств – Р N002408/01, дата регистрации – 10 июня 2009 года. Цена препарата приведена для ознакомления и актуальна на апрель 2020 года.

Фото: freepik.com